前幾天被一個(gè)視頻刷爆了朋友圈，短片中的每一個(gè)場(chǎng)景，說(shuō)的是我們每一個(gè)人。

　　每天端坐在電腦前，加班到晚上12點(diǎn)，很早之前辦的健身卡早已在床頭落灰。

　　熬夜到三四點(diǎn)，然后無(wú)比愧疚地敷一片最貴的面膜，繼續(xù)熬夜。

　　隨手轉(zhuǎn)發(fā)著“吸煙有害健康”的視頻，又拿起手邊的煙說(shuō)：“還是抽根煙，壓壓驚吧。”

　　越來(lái)越多的年輕人，一邊說(shuō)著養(yǎng)生，一邊選擇“輕生”。

　　短片中例舉了一系列的數(shù)據(jù)，讓我為之震撼：

　　在中國(guó)，近7成的白領(lǐng)，有過(guò)勞死的危險(xiǎn)，每年猝死人口高達(dá)55萬(wàn);

　　每4個(gè)人中，就有1人肥胖，腸胃病患者有1.2億;

　　每天約有10000人確診癌癥......

　　看著這些數(shù)據(jù)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疾病離自己并不遙遠(yuǎn)，但你還是心存僥幸地過(guò)著，你說(shuō)我還年輕，我還折騰得起。

　　但其實(shí)，一切不過(guò)是掩耳盜鈴，只能騙騙自己，身體遲早會(huì)給你紅牌警告。

　　1

　　身邊就有很多朋友都被脫發(fā)、胃痛、肩周炎等疾病困擾著。

　　心悅前幾天發(fā)了一張手里都是亂發(fā)的照片，跪求萬(wàn)能的朋友圈，有沒(méi)有什么防脫發(fā)的產(chǎn)品推薦。

　　她今年才28歲，頭發(fā)卻大把大把地掉。

　　半年前有一次熬夜到凌晨三點(diǎn)，邊寫(xiě)方案邊薅頭發(fā)，結(jié)果薅了一大把，從那以后，每天上班前，她都要花3分鐘時(shí)間在衛(wèi)生間撿頭發(fā)。

　　那時(shí)候工作壓力大，她以為只是階段性的脫發(fā)，可后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，即使在休假、腦子放空的時(shí)候，還大把大把地掉發(fā)。

　　現(xiàn)在她每個(gè)月不惜花一半的工資來(lái)治療脫發(fā)，但收效甚微，只能默默祈禱有朝一日下水道口不再被頭發(fā)堵住。

　　而她的男友方子也沒(méi)好到哪里去，忙起來(lái)連正經(jīng)吃飯的時(shí)間也沒(méi)有，要么點(diǎn)外賣(mài)，要么吃些餅干隨便湊合。

　　經(jīng)常還因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬連夜喝酒，有次甚至喝到胃出血，客戶(hù)的單子是簽上了，但是胃病也從此落下了。

　　你總覺(jué)得一些小病小災(zāi)不值一提，但不知道的是，很多癌癥的第一步，都是從這些小病小災(zāi)開(kāi)始的。

　　癌癥的誘發(fā)原理只需四步：輕度疲勞—深度疲勞—重要臟器內(nèi)部變異—誘發(fā)癌變。

　　年輕從來(lái)不是資本，只有健康才是。

　　在病痛和死亡面前，年輕不堪一擊。當(dāng)你拿著生命健康開(kāi)玩笑的時(shí)候，病痛正在侵蝕你的身體。

　　2

　　這個(gè)世界，真的會(huì)懲罰那些不好好愛(ài)惜身體的人，總以為自己年輕，但其實(shí)，身體遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象中那么強(qiáng)大。

　　近年來(lái)，年輕人猝死的新聞層出不窮：

　　25歲的淘寶皇冠級(jí)女店主因過(guò)度疲勞致死;

　　25歲的浙江電臺(tái)女主播突發(fā)心肌梗塞猝死.....

　　2018年3月30號(hào)，連續(xù)值班15個(gè)小時(shí)的年輕醫(yī)生小顧猝死。

　　在此前的工作中，他多次在朋友圈喊累：

　　2月28日凌晨3點(diǎn)：“每次值班，都到這個(gè)點(diǎn)才睡。”

　　3月14日凌晨5點(diǎn)：“熬不住了啊”

　　最終，1993年的小顧，猝死在了崗位上。

　　復(fù)旦的女教師于娟，癌癥確診后在病床上寫(xiě)過(guò)一本書(shū)，叫做《此生未完成》，這短短五個(gè)字，道出了多少對(duì)于此生的遺憾。

　　有些人還沒(méi)享受過(guò)愛(ài)情，有些人還沒(méi)為人父母，還有些人還沒(méi)有好好看看這個(gè)世界，就去往了另一個(gè)世界。

　　熬夜加班，忙于生計(jì)，拿命換錢(qián)，此生未完成的人，太多太多了。

　　很多80后90后都是獨(dú)生子女，如今他們逐漸成家立業(yè)。從國(guó)家開(kāi)放二胎政策后，他們就面臨了上有四老下有兩小的日子，生活壓力可想而知。

　　被房子、車(chē)子、結(jié)婚、生娃束縛著，他們需要更多的錢(qián)，所以熬夜加班忙升職，只為了養(yǎng)活一個(gè)家。

　　隨手刷刷微博，看看朋友圈，到處都是這樣的文章：“房?jī)r(jià)漲幅明顯，你還買(mǎi)得起房嗎”“月入3萬(wàn)的人，養(yǎng)不起這個(gè)家”......

　　打開(kāi)新聞，所有標(biāo)題都是，“95后網(wǎng)紅年入千萬(wàn)，你的同齡人正在拋棄你”，“ 00后成為CEO，你的同齡人正在拋棄你”……

　　這個(gè)時(shí)代在告訴你，現(xiàn)在不努力以后就會(huì)沒(méi)出路。

　　身邊所有人都說(shuō)，你不拼搏，哪里還有未來(lái)。可是卻沒(méi)有人告訴你，身體，才是這個(gè)時(shí)代最大的競(jìng)爭(zhēng)力。

　　比起掙錢(qián)，你先得好好活著。工作重要，掙錢(qián)也重要，但它們都沒(méi)有你的命重要。

　　一旦身體垮掉，一旦住進(jìn)醫(yī)院，你的工作就立刻會(huì)有人代替你。

　　公司不會(huì)因?yàn)槟愕娜毕\(yùn)轉(zhuǎn)不下去，世界也不會(huì)因?yàn)槟闵《Ｖ罐D(zhuǎn)動(dòng)，你唯一能夠影響的，就是身邊那些愛(ài)你的人。

　　3

　　我常常勸身邊不注重健康的人，好好保重身體，但他們總說(shuō)自己太忙，卻不知道在醫(yī)院排隊(duì)需要花更多的時(shí)間。

　　生活從來(lái)不會(huì)像我一樣苦口婆心講太多道理，只會(huì)一記重拳把你打翻在地，道理聽(tīng)了千萬(wàn)遍但就是不重視，當(dāng)疾病降臨到自己頭上時(shí)，你才知道健康的重要性，才知道自己犯了一個(gè)多么傻的錯(cuò)誤。

　　所以，要么選擇一成不變，要么立即改變。

　　熬夜的快樂(lè)永遠(yuǎn)比不上身體的愜意，拼命掙的錢(qián)永遠(yuǎn)斗不過(guò)病魔的襲擊。

　　從不再熬夜開(kāi)始，別總說(shuō)我刷的不是手機(jī)，是自由，你連健康都沒(méi)有了，還談什么自由?

　　從按時(shí)吃飯開(kāi)始，別總說(shuō)我很忙，連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有，時(shí)間是海綿擠一擠總會(huì)有的，沒(méi)有什么比好好吃上一頓熱飯更重要。

　　從鍛煉身體開(kāi)始，健身房太貴、場(chǎng)地太小這些都不是問(wèn)題，只要你想，隨手拎起的礦泉水，三平方的方塊地，都可以開(kāi)始健身。

　　熬夜，是最虧本的投資，也是代價(jià)最大的選擇。

　　透支身體，就是在透支余額不多的生命。年輕人，好好睡覺(jué)好好吃飯，才是你最大的成功。